Scansani Tania

Le but de la TCC est d’aider la personne à trouver – ou retrouver – son autonomie et des relations interpersonnelles plus faciles.
Pour ce faire, la TCC cible les objectifs suivants :

s’affirmer, en se confrontant aux situations stressantes par une habituation progressive,
endiguer de façon pragmatique le symptôme sous ses multiples formes, en modifiant les a priori et les idées obsédantes véhiculées par l’anxiété,
travailler à la restauration revalorisante de sa propre image, en reconsidérant ses réelles qualités et potentialités,
lutter contre les conflits internes et les croyances anxiogènes (sources d’anxiété),
chercher des moyens alternatifs, qui permettent d’identifier et de corriger les pensées automatiques.